Raus aus dem Gedankenkarussell
4. Strategien, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
40 Themen
4.A.1 Atemtechnik 1
4.A.2 Atemtechnik 2
4.A.3 Die rhythmische Atemtechnik
4.A.4 Wechselatmung
4.A.5 Atmung, Fokus, Kälte
4.A.6 Die 4-7-8 Atmung
4.A.7 Herzfokussiertes Atmen
4.M.1 Gedankenstopp
4.M.2 Gedankenstopp II
4.M.3 Dankbarkeitsliste
4.M.4 Ziele und Wünsche
4.M.5 Tagesrückblick
4.M.6 Die Kraft deiner Worte
4.M.7 Gute Laune Fragen
4.M.8 Reise ans Ende deines Lebens
4.M.9 3 einfache Fragen
4.M.10 Gedankenkontrolle, innere Stimme
4.E.1 Ernährung – Frühstück
4.E.2 Ernährung – Mittagessen
4.E.2a Ernährung – Mittagessen
5. Den eigenen Geist beruhigen
2 Themen
5.1 Den eigenen Geist beruhigen
5.2 Integration in den Alltag
6. Resilienz
2 Themen
6.1 Resilienz
6.2 Ressourcen stärken
7. Abschluss und Ausblick
3 Themen
7.1 Zusammenfassung und Ausblick
7.2 Wegbegleitung, Chancen zur Veränderung
7.3 Affiliate – Weiterempfehlung mit Gewinn
Previous Lektion
3. Die Auswirkungen des Gedankenkarussells
Benutzername
Kennwort
Eingeloggt bleiben
Kennwort vergessen?
Gib Deine E-Mail-Adresse ein. Wir senden Dir dann eine E-Mail. Nur wenn Du dann auf den Link in der Bestätigungsmail klickst, erstellen wir Dir ein neues Kennwort.
E-Mail:
