Raus aus dem Gedankenkarussell

4. Strategien, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen

40 Themen

4.W.13 Die Macht von Metaphern

4.A.1 Atemtechnik 1

4.A.2 Atemtechnik 2

4.A.3 Die rhythmische Atemtechnik

4.A.4 Wechselatmung

4.A.5 Atmung, Fokus, Kälte

4.A.6 Die 4-7-8 Atmung

4.A.7 Herzfokussiertes Atmen

4.M.1 Gedankenstopp

4.M.2 Gedankenstopp II

4.M.3 Dankbarkeitsliste

4.M.4 Ziele und Wünsche

4.M.5 Tagesrückblick

4.M.6 Die Kraft deiner Worte

4.M.7 Gute Laune Fragen

4.M.8 Reise ans Ende deines Lebens

4.M.9 3 einfache Fragen

4.M.10 Gedankenkontrolle, innere Stimme

4.E.1 Ernährung – Frühstück

4.E.2 Ernährung – Mittagessen

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5. Den eigenen Geist beruhigen

2 Themen

5.1 Den eigenen Geist beruhigen

5.2 Integration in den Alltag

2 Themen

6.2 Ressourcen stärken

7. Abschluss und Ausblick

3 Themen

7.1 Zusammenfassung und Ausblick

7.2 Wegbegleitung, Chancen zur Veränderung

7.3 Affiliate – Weiterempfehlung mit Gewinn

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5. Den eigenen Geist beruhigen

Raus aus dem Gedankenkarussell 5. Den eigenen Geist beruhigen

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