Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag

Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag

Samstagsseminar

Dieser Workshop ist für Erwachsene, die sich mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude wünschen.                        

Und die lernen möchten, künftig gelassener mit stressigen oder belastenden Herausforderungen im Alltag, in Beziehungen und im Beruf umzugehen.

Im Rahmen des Workshops erfährst Du:

Stressresistenz: Wie Du positiv mit stressigen Situationen umgehst und negativen Stress gar nicht erst entstehen lässt.

Leichtigkeit: Wie Du Dich leicht und entspannt im Alltag fühlst. Dadurch implementierst Du dauerhaft eine Grundgelassenheit in Deinem Leben.

Lebensfreude: Wie Du mehr Spaß an Deinem Leben hast, Deine Bedürfnisse und Werte lebst sowie Dein Leben wieder in vollen Zügen genießt!

Dein Nutzen:

  • Du lernst, Dich selbst durch Körperübungen und Reflexion kennen, um dadurch bewusster Dein Verhalten steuern zu können.
  • Du lernst, wie Du durch einfache Übungen direkt Deine Emotionen, Deinen Körper und Deinen Geist entspannen und ausbalancieren kannst, um mehr Kraft und Klarheit zu gewinnen.
  • Du ergründest, wie Du selbst und andere “ticken” und wie Du bewusster und gelassener mit Dir und anderen umgehen kannst.

In diesem Workshop bekommst Du:

  • effektive Coaching Strategien für innere Balance, die einfach und leicht umzusetzen sind
  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen für weniger negativen Stress
  • bewährte Sofort-Strategien im Alltag
  • Körper- und Atemübungen