Der Schlaf ist ein sehr wichtiger Teil unseres Lebens und hat viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, arbeitet unser Gehirn auf Hochtouren, um Informationen zu sortieren, zu verarbeiten und zu speichern, was zu einem verbesserten Gedächtnis und einer besseren kognitiven Funktion führen kann. Außerdem kann ein guter Schlaf auch Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und das Immunsystem stärken.