4.A.6 Die 4-7-8 Atmung
Eine tolle Übung, wenn Du nur wenige Minuten Zeit hast, auch sehr gut zum Einschlafen geeignet!
Das Zählen im Kopf lässt keine weiteren Gedanken zu!
Viel Freude beim Ausprobieren!
Eine tolle Übung, wenn Du nur wenige Minuten Zeit hast, auch sehr gut zum Einschlafen geeignet!
Viel Freude beim Ausprobieren!